Ganzheitliche Empfehlungen für eine
gesunde Psyche
Hier finden Sie Anregungen und Informationsblätter für ganzheitliche Ansätze, die helfen, Ihr seelisches Gleichgewicht zu stärken.
Eine Unterform der somato-psychischen Ansätze ist die Ernährungspsychiatrie. Diese befasst sich mit den Auswirkungen von Nahrungsstilen auf unsere Psyche. In der jüngsten Forschung werden gravierende Zusammenhänge beispielsweise in der Darm-Hirn-Achse erkennbar.
Auf dieser Seite fasse ich allgemeine Empfehlungen sowie ganzheitliche Einflussmöglichkeiten auf unseren mentalen Zustand für Sie zusammen.
Weiterhin können Sie spannende Verlinkungen zum Thema finden.
Viel Spaß beim Störbern!
Ganzheitliche Tipps für ein starkes Immunsystem & eine ausgeglichene Psyche
- als PDF Download
Mögliche Einflussfaktoren auf psychische Symptome (z.B. Angst, Depression)
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Ernährungspsychiatrie
Ernährungsempfehlungen Broschüren für Patienten zum Download von GanzImmun:
https://www.ganzimmun.de/service/download-center
Zusammenstellung Mikronährstoffe & Funktion
Wie Ernährung die psychische Gesundheit beeinflusst
Nutritional medicine as mainstream in psychiatry (Lancet Psychiatry, Sarris et al):
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26359904/
Intelligente Zucker
https://www.intelligent-sugar.info/zucker/intelligente-zucker/
Naturmedizin & Schulmedizin:
https://www.weils-hilft.de/informieren/mehr-fragen
Beschreibung Mikronährstoffe und ihre Bedeutung:
https://www.diagnostisches-centrum.de/infothek.html
Kleine Fastenfibel:
https://spitzen-praevention.com/2022/09/23/spendenaktion-kleine-fastenfibel/
Ernährungsinformationen von Biovis:
https://www.biovis.eu/de/ernaehrung/